Guayabas
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Las guayabas o arasá son un género de unas cien especies de árboles tropicales y árboles pequeños en la familia Myrtaceae, nativas de América. Las hojas son opuestas, simples, elípticas a ovaladas, de 5 a 15 centímetros de largo.
Guayabas
La guayaba forma parte de lo denominado como superfruta, debido a sus muchísimos beneficios nutritivos.
Aporta gran cantidad de proteína, fibra y agua, por lo que es un alimento hidratante y refrescante. Además es una fruta rica en vitaminas C, A y B y posee propiedades antioxidantes.
La guayaba también contiene potasio, incluso más que un plátano por porción, por lo que es estupenda para mantener correcta la presión arterial y ritmo cardíaco.
Eso sí, debe consumirse con moderación, ya que contiene altos niveles de fructosa (el azúcar de las frutas).
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