Guayabas

Guayabas

La guayaba forma parte de lo denominado como superfruta, debido a sus muchísimos beneficios nutritivos.

Aporta gran cantidad de proteína, fibra y agua, por lo que es un alimento hidratante y refrescante. Además es una fruta rica en vitaminas C, A y B y posee propiedades antioxidantes.

La guayaba también contiene potasio, incluso más que un plátano por porción, por lo que es estupenda para mantener correcta la presión arterial y ritmo cardíaco.

Eso sí, debe consumirse con moderación, ya que contiene altos niveles de fructosa (el azúcar de las frutas).